5 лучших фруктовых соков для похудения

Фруктовый сок – это не только вкусный напиток, он также имеет много положительных качеств, которые влияют на здоровье и красоту людей. Когда вы настолько заняты, что не имеете времени на еду, один из лучших способов добавить энергии – выпить стакан фруктового сока. Фруктовый сок может дать витамины, клетчатку и исключить токсины из организма. Вот топ фруктовых соков, чтобы похудеть.

Соковая диета обещает быструю потерю веса, но, если вы не употребляете сладких соков утром, днем и вечером. Соки, которые хороши для потери веса, являются преимущественно овощными, и предлагают премиум питание с меньшим количеством сахара и калорий, чем на фруктовой основе. Однако, когда пытаетесь похудеть, сок не должен быть основой вашего меню. Основная часть вашего рациона должна состоять из цельного, необработанного мяса, птицы, рыбы, цельного зерна, зеленых овощей, орехов и фруктов.

Апельсиновый сок

Апельсиновый сок является самым полезным, на сто процентов натуральным тоником, доступным для нас. Этот сок также богат антиоксидантами. Потребление апельсинового сока стимулирует движение крови по всему телу и работу сердца. Апельсиновый сок также весьма полезен для вашей пищеварительной системы. Этот специфический напиток содержит витамин C и флавоноиды, которые способствуют укреплению иммунной системы и ее борьбе с инфекционными заболеваниями. Апельсиновый сок можно легко смешивать с другими видами соков, например, банановым.

Сок ежевики

Сок ежевики хорошо известен своей пользой для сердца, но мало кто знает, что также способствует потере веса. Он имеет сладкий вкус и содержит необходимые питательные вещества, включая витамины А, С, Е, К, медь, и марганец. Сок ежевики является здоровой альтернативой любому магазинному энергетическому напитку, а благодаря своей природной сахаристости сок ежевики дает вам заряд энергии без увеличения уровня сахара в крови. Ежевика и вишневый сок являются хорошим вариантом по снижению веса.

Гранатовый сок

Если вы хотите здоровое сердце, тогда пейте этот напиток. Гранатовый сок рекомендуют практически все эксперты в области здравоохранения. Этот специфический напиток содержит практически все разновидности антиоксидантов. Уже один этот фактор делает гранатовый сок очень полезным, так как благодаря ему многих видов рака можно просто избежать, например, рака простаты.

Арбузный сок

Лето не будет полным без освежающего арбуза. А если пить свежий арбузный сок утром, то это поможет вам сэкономить время и ускорить потерю веса. Стакан свежего сока арбуза содержит 71 калорию и только 0,36 г жира. Если вам не хочется пить обычный арбузный сок, попробуйте добавить апельсины, морковь, гранат или грейпфрут к нему.

Морковный сок

Морковный сок является очень полезным для человеческого организма. Этот сок отличается высоким содержанием кальция, калия и магния. Каротины, содержащиеся в нем, помогают вам оставаться здоровыми. Он преобразуется в витамин А в организме человека и используется соответственно. Морковный сок также содержит высокий уровень антиоксидантов, которые используются, чтобы защитить организм, и помогают в борьбе с такими заболеваниями, как рак и т.д.