Как понять и справиться с людьми, которые вами манипулируют

Этот мир наполнен людьми, которые пытаются манипулировать другими в своих собственных целях. Ваши ежедневные комедийные сериалы изображают их через отрицательных персонажей. Но как вам следует вести себя с такими манипулирующими людьми в реальной жизни? Вот несколько советов и предложений.

Ложь… обман… игры… все это естественно для людей с манипулятивным поведением. Если вокруг вас есть такие люди, будьте уверены, это будет дорога в ад. Это могут быть коллеги-манипуляторы на работе, которые крадут ваше повышение прямо у вас под носом, друг-манипулятор, который наносит вам удар в спину, родитель-манипулятор, который играет вашей жизнью ради эмоциональной и финансовой поддержки, или даже партнер-манипулятор, который сокрушает вашу душу каждую минуту, которую вы будете жить с ними. Скажите мне, не можете ли вы назвать хотя бы одного манипулирующего человека из вашего окружения? Иногда их мотивы скрыты, и становится трудно определить их манипулятивную тактику. Но никогда не проходит много времени, прежде чем кто-то выясняет их истинные намерения.

«У каждого есть способность манипулировать, быть ненавистным и лживым». – Нил ЛаБут

Признаки манипулятивного человека

ВСЕГДА притворяются жертвой

Я заметил эту общую черту у людей с манипулятивным поведением. Они всегда притворяются теми, кого обидели все, включая вас, даже когда они всего лишь пытались всем помочь. В глубине души они знают, что это неправда. Всегда есть длинная история и чрезвычайно подробный отчет о причиненной им боли. Теперь вы могли бы задаться вопросом, зачем кому-то нужно притворяться жертвой, когда в этом нет ничего плохого. Простое объяснение. Это помогает им завоевать симпатию своей жертвы и делает еще проще манипулировать ею так, как они хотят и как им заблагорассудится.

Приступы вины

Замечали ли вы когда-нибудь, что в ваших отношениях с некоторыми людьми кажется, что винить следует только вас? Они никогда не ошибаются, и их действиям всегда есть объяснение, даже если это могло причинить вам боль. Они в значительной степени убеждают вас поверить в то, что вы были неправы, и заставляют вас чувствовать себя виноватым из-за этого. Из чувства вины вы уступаете их требованиям все больше и больше. Им становится чрезвычайно легко получить то, что они хотят, в то время как вы охотно делаете это за них.

Дополнительная забота

Манипуляторы, как правило, очень слабы внутри и поэтому ищут ситуации, в которых они могут иметь власть и контроль. Они проявляют к вам особую заботу и привязанность больше, чем кто-либо другой. Это поможет им легко завоевать ваше доверие и вам будет комфортно с ними. Также это помогает таким людям добиться того, что вы рано или поздно попадете в зависимость от них и вам не останется иного выбора, кроме как уступить их требованиям.

Приступы неуверенности

У людей с манипулятивными намерениями всегда есть комплекс неполноценности, скрытый глубоко под слоями манипуляции и обмана. Они пытаются использовать это в своих интересах, притворяясь жертвой, как уже говорилось ранее, часто проявляя признаки ревности и неуверенности в себе. Кроме того, они пытаются сблизиться с вами и держать других подальше от вас. Они хотят, чтобы вы принадлежали только им, чтобы никто не мог отстоять ваше право. Эти люди очень эгоистичны и постоянно пытаются проецировать на других совершенно противоположный образ.

Никаких драк

Манипуляторы почти никогда не бывают агрессивными. Они не дерутся, не кричат на вас и не обзывают вас. Но им все равно удается вызвать у вас чувство вины спокойными словами, которые лукаво указывают на ваши недостатки, намекая на вашу неспособность заслужить быть с ними. Они всегда планируют свой следующий шаг заранее и не станут рисковать, ссорясь с вами и вызывая в вашем сердце горькое чувство обиды на них. В большинстве ситуаций они сохраняют спокойствие и стараются обратить все в свою пользу, даже если вы поссорились с манипулятором.

Заставляют вас чувствовать себя неадекватным

Они всегда будут заставлять вас чувствовать, что вы несовершенны и у вас есть серьезные недостатки, за которые они постоянно обвиняют вас, и в конечном итоге вы почувствуете, что это все ваша вина в том, что вы не смогли оправдать их ожидания, и, следовательно, вы заслуживаете того, чтобы к вам относились так, как к вам относятся сейчас. Эти недостатки могут существовать, а могут и не существовать, но в их глазах они существуют и убеждают вас верить в то же самое.

Всегда готов выслушать

Вы можете думать, что ваш друг, который всегда готов выслушать вас, когда вы чувствуете себя подавленным или в эмоциональном беспорядке, и есть ваш настоящий друг. Но если после того, как вы последуете их совету, дела пойдут не очень хорошо, а если они пойдут еще хуже, особенно после разговора с ними, здесь может быть что-то… манипуляция вашего друга. Люди, склонные к манипуляциям, всегда стремятся знать, что происходит в вашей жизни. Вероятно, это связано с многолетней эмоциональной незащищенностью и ревностью, которым они тоже постоянно подвергались. Знание того, что происходит в вашей жизни, помогает им манипулировать событиями вокруг вас в своих интересах.

Оставляют вас абсолютно беспомощным

Манипулирующий человек сделает все возможное, чтобы вы почувствовали себя совершенно беспомощными. Они будут держать вас подальше от ваших близких, создавая негативный настрой в вашей голове и сердце по отношению к ним. Когда они находят вас полностью в своем распоряжении, чтобы эксплуатировать, вот тогда и начинаются игры. Как только вам не к кому обратиться, у вас не остается другого выбора, кроме как обратиться к своему манипулятору за любовью и поддержкой. Вы застряли в колее, пока не вырветесь из нее.

Невидимый контроль

Вскоре вы обнаружите, что вам говорят, что делать, пока не достигнете момента, когда вы охотно попросите инструкций, которым вы будете следовать. Вы станете абсолютно неуверенны в своих собственных навыках принятия решений. Вы начнете верить, что все решения, принимаемые другим человеком, направлены на ваше благополучие, и вы не способны делать то же самое.

Соблазнение

Это последнее часто используется женщинами-манипуляторами, когда они манипулируют мужчиной. Если вы не родственник, то станете жертвой ее обольщения. Такие соблазнительницы жестоки и имеют в голове четкую программу действий, в достижении которой им нужна ваша помощь. Очень легко поддаться соблазну обещанием любви и страсти и уступить ее требованиям. Я уверен, что мужчины тоже так делают, но именно тогда женщины в них влюбляются.

«Полноценная женщина, наверное, не очень достойное восхищения создание. Она умеет манипулировать, использует других людей, чтобы добиться своего, и работает в рамках любой системы, в которой находится» – Анита Брукнер.

Как общаться с манипулятивными людьми

Борьба с промыванием мозгов

Манипуляторы превосходно умеют «промывать мозги». Однако, как только вы определили, кто этот человек в вашей жизни с помощью вышеперечисленных признаков, пришло время разобраться с этим. Вы должны много практиковаться в самоконтроле, поскольку легко впасть в заблуждение, даже если вы знаете, кто вами манипулирует. Вы должны быть достаточно сильными, чтобы на вас больше не влияла их тактика манипулирования. Не сомневайтесь впоследствии в их намерениях, поскольку они уже стали вам ясны сейчас.

Прислушайтесь к своему внутреннему чутью

Вы знаете, как много людей советуют вам доверять своей интуиции, и в этом они абсолютно правы. Всегда доверяйте слабому внутреннему голосу в своей голове каждый раз, когда вам приходится принимать решение. Будут моменты, когда у вас возникнут сомнения, не недооценили ли вы кого-то. В такой ситуации никто не может помочь вам, кроме вашего сердца. Никогда не делайте того, с чем не согласно ваше сердце.

Ведите себя глупо

На своем жизненном пути вы встретите так много людей, которые пытаются манипулировать другими людьми. Эти манипуляторы могут быть теми, кто останется в вашей жизни на пару часов или на долгие годы. Как вы справляетесь со всеми ними? Я чувствую, что чем больше вы пытаетесь отстраниться от манипуляции, перехитрив манипулирующего человека, тем больше он / она будет втягивать вас в это еще глубже, играя в гениальные интеллектуальные игры. Лучшее, что можно сделать, – это вести себя глупо, как будто вы не осознаете, что происходит. Это срабатывает каждый раз, и ваши действия будут восприняты как акт невежества или идиотизма с вашей стороны.

Полностью отстранитесь

Все манипуляторы питают одержимость своими жертвами. Когда вы хотите отстраниться, они никогда не облегчат вам задачу. Но вам придется сделать это, чтобы освободиться от постоянных манипуляций. Начните с того, что избегайте звонков и текстовых сообщений человека, а затем притворитесь, что вы слишком заняты. Сделайте так, чтобы это выглядело как можно более непреднамеренным. Человек, пытающийся манипулировать вами, останется беспомощным, поскольку он будет проводить с вами меньше времени для взаимодействия.

Не реагируйте

Что может быть более неприятным, чем отсутствие какой-либо реакции на ваши маневры? Что ж, поиграйте в эту игру с человеком, пытающимся манипулировать вами. Не реагируя на их выходки, вы оставите огромное пространство для сомнений в том, повлияло ли это на вас или нет. Это дает вам преимущество над всей ситуацией. Независимо от того, насколько вы расстроены, ведите себя так, будто вы не знали, что это должно было повлиять на вас. Придерживайтесь политики держать губы плотно сжатыми с нейтральным выражением лица.

Не вините себя

Что бы ни случилось, никогда не пытайтесь винить себя, если человек, пытающийся манипулировать вами, сам начинает вести себя как жертва. Не обманывайтесь, если вас эмоционально шантажируют. Не проявляйте милосердия, иначе вы никогда не сможете вырваться из лап того, кто все это время пытался манипулировать вами.

Распознайте волка в овечьей шкуре, пока не стало слишком поздно, что в вашей жизни уже причинено слишком много вреда. Если манипулятор в вашей жизни — ваш партнер / супруг(а), вы должны знать, как прекратить манипулятивные отношения. Когда манипулирующий человек увидит, что он извлек из вас все, что ему было нужно, он оставит вас и пойдет дальше. Пока они побеждают, вы будете чувствовать себя сломленным и использованным. Абсолютно бессмысленно играть «око за око». Чтобы избежать этого эмоционального ущерба, уходите от них как можно дальше и как можно скорее.