Как распознать нарциссического социопата и справиться с ним

На первый взгляд, нарциссические социопаты ничем не отличаются от всех нас – они жизнерадостны, дружелюбны и могут быть «душой компании». Однако нам становится очень трудно справиться с ситуацией, когда мы сталкиваемся лицом к лицу с их истинной природой. В этой статье вы узнаете, как распознать нарциссического социопата и справиться с ним

Что именно заставляет человека становиться нарциссическим социопатом – тема дискуссионная. Некоторые эксперты говорят, что это может быть результатом травмирующего инцидента в детстве, плохого воспитания или безнадзорности, в то время как другие говорят, что это может быть врожденное расстройство.

Нарциссизм на самом деле является психическим состоянием, также известным как нарциссическое расстройство личности (НРЛ). Нарциссы – это люди, которые постоянно нуждаются в лести и восхищении со стороны других. Они имеют чрезвычайно высокое мнение о себе, по крайней мере, в глазах других, и считают, что они интеллектуально и морально превосходят всех остальных. Эти черты заставляют нарциссов полностью пренебрегать ответственностью, и в результате им трудно поддерживать личные и профессиональные отношения. Однако, несмотря на свою значимость, люди, страдающие НДП, в основном неуверенны в себе и имеют низкую самооценку, хотя и демонстрируют обратное. Социопаты демонстрируют почти те же черты характера, что и нарциссы, с некоторыми дополнениями – они абсолютно не уважают чувства и права других людей. Социопат на самом деле известен как человек, страдающий антисоциальным расстройством личности и проявляющий антисоциальные тенденции еще в детстве. Такие люди могут прибегнуть к физической агрессии, когда их критикуют или бросают вызов.

Нарциссический социопат — это человек с сочетанием нарциссического расстройства личности и антисоциального расстройства личности. На первый взгляд эти люди очаровательны и дружелюбны, и нелегко понять, являются ли они на самом деле нарциссическими социопатами или просто экстравертами. Нарциссические социопаты склонны сильно и агрессивно реагировать даже на легкую критику и нуждаются в постоянной лести и уважении со стороны других. Такие люди очень стараются всегда показать себя в лучшем свете, и им это достаточно легко сходит с рук. Их обаятельная натура заставляет других любить их и верить им, а зачастую и доверять им. Нарциссические социопаты часто рассматривают других как инструмент для достижения чего-то, а не как людей. Это позволяет им легко отказаться от отношений или других людей после того, как их работа завершена.

Составление профиля нарциссического социопата

Как согласится большинство людей, никто сознательно не связывается с нарциссическими социопатами. Просто нелегко понять, кто есть кто, и мы можем столкнуться с кем-то, кто разрушит не только отношения (будь то личные или профессиональные), но и наше душевное спокойствие и, возможно, даже подвергнет нас физическому, словесному или психическому насилию. Хотя мы не можем судить о человеке с первого взгляда, мы можем попытаться заметить небольшие признаки любого антисоциального поведения, которое он/она может проявлять. Так как же распознать нарциссического социопата? Постарайтесь определить, есть ли у него/нее следующие черты характера.

Поверхностное очарование

Является ли этот человек чрезвычайно обаятельным до такой степени, что кажется поверхностным и неглубоким? Нарциссические социопаты очень разговорчивы, обходительны и уверены в себе. Они продолжают чрезмерно хвалить себя, а иногда даже и противоположного человека. Поскольку они считают себя выше всех, их почти не заботит то, чтобы позволить собеседнику говорить, а социальный этикет имеет для них меньше всего значения.

Раздутое эго

У нарциссических социопатов БОЛЬШОЕ эго и очень высокое чувство собственной важности. Они высокомерны и бесконечно хвастаются своими предполагаемыми достижениями и способностями. Цель хвастовства – выделить их из толпы и показать, насколько они выше всех вокруг.

Склонность ко лжи

Хотя это невозможно определить при первой встрече, попытайтесь определить, есть ли у человека склонность лгать очень убедительно, чтобы это действительно казалось правдой. Нарциссические социопаты часто являются патологическими лжецами: они чувствуют потребность создавать истории, которые будут изображать их в наилучшем виде. Нарциссические социопаты проницательны и нечестны и лгут таким образом, что легко убеждают и манипулируют противоположным человеком.

Неизвиняющееся отношение

Разве человек никогда не извиняется, если делает что-то не так? Нарциссические социопаты не испытывают угрызений совести или вины ни за один из своих поступков. Они никогда не извиняются за то, что причинили кому-либо боль или обманули кого-либо, а вместо этого открыто защищают свои собственные действия. На рабочем месте нарциссический социопат никогда не возьмет на себя ответственность за незавершенную работу, но будет первым, кто насладится славой чего-то, что было сделано правильно, даже если он / она не несет за это полной ответственности.

Нетерпимость к критике

Нарциссические социопаты никогда не потерпят даже самой легкой критики. Они набрасываются на своих критиков, часто агрессивно, и без колебаний прибегают к насилию. Такие люди воспринимают критику очень близко к сердцу и полагают, что человек, критикующий их, просто завидует. В то же время нарциссические социопаты, не колеблясь, начинают чрезмерно критиковать других людей и делать унизительные замечания в их адрес.

Сексуальная распущенность

Нарциссические социопаты очень часто ведут беспорядочную половую жизнь. У них череда кратковременных отношений и очень коротких любовных связей, которые редко заканчиваются хорошо. Они могут легко и проницательно манипулировать выбором партнеров, чтобы ввязываться в «интрижки», и так же легко их прекратить. Такие люди также получают огромное удовольствие, обсуждая свои сексуальные стремления в присутствии других.

Плохие навыки слушания

Нарциссические социопаты в основном плохие слушатели. Они позволяют другим немного поговорить, но почти не обращают внимания – они будут придумывать способы вернуть разговор к себе или к выбранной ими теме. Они воспользуются первой возможностью, чтобы перевести разговор туда, куда, по их мнению, он принадлежит – к себе.

Очень импульсивны

Нарциссические социопаты очень импульсивны и не могут устоять перед безрассудным поведением, которое может привести к неприятностям для кого-то другого. Пока им это интересно, они, не колеблясь, развлекаются за счет кого-то другого. Они не могут бороться с искушением и часто действуют опрометчиво и непредсказуемо, не задумываясь о последствиях.

Помимо этих черт, многие нарциссические социопаты также носят самую яркую одежду, говорят о своих деньгах и любви к высокой уличной моде, посещают самые дорогие рестораны и тусуются в самых эксклюзивных барах. Находясь в этих местах, они будут рассказывать любому, кто будет слушать, об их величии и часто будут делать ложные заявления о своем неограниченном богатстве, славе и непревзойденной власти.

Никто намеренно не связывается с нарциссическими социопатами. Иногда нас убеждает их фасад, а иногда у нас нет выбора – в случае с членом семьи или кем-то на рабочем месте. Иметь дело с нарциссическими социопатами может быть очень сложно, если вы не знаете, что делать. Нарциссические социопаты, как правило, очень вежливы с другими людьми, из-за чего им еще труднее доказать друзьям или семье свое поведение по отношению к вам. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как обращаться с такими людьми на работе или дома.

Как справиться с родителем-нарциссом-социопатом

Родители просто созданы для того, чтобы быть рядом, не так ли? Чтобы помочь вам расти, воодушевить вас и превратить вас в замечательного человека. Однако что происходит, когда родитель становится ребенком, постоянно нуждающимся во внимании и не имеющим настоящей привязанности к ребенку? Быть вежливым только перед другими людьми и взрываться гневом/вести себя очень безразлично, когда остается наедине? Жизнь действительно может быть очень трудной с матерью или отцом-нарциссом-социопатом. К сожалению, эмоционально легче покинуть партнера-нарциссического социопата, чем оставить родителя. Как можно справиться с матерью или отцом-нарциссом-социопатом?

Поделитесь своими проблемами

Не копите свои проблемы и чувства внутри себя. Поделитесь ими с людьми, которым, как вы знаете, можно доверять, — с друзьями или любым другим родственником. Разговоры о разных вещах помогают, и вы почувствуете себя намного лучше, узнав, что кто-то заботится о вас.

Знайте, что вы не одиноки

Какой бы ни была ситуация, помните, что вы никогда не одиноки. Есть несколько человек, которые находятся в такой же ситуации, как и вы, а может быть, даже в худшей. Знание того, что вы не единственный, кто проходит через это, определенно поможет вам пройти через это. Просто держитесь и знайте, что лучшие дни наступят.

Соблюдайте дистанцию

Старайтесь сохранять дистанцию. Мы знаем, что это легче сказать, чем сделать, но старайтесь разговаривать с родителем-нарциссом-социопатом только тогда, когда это абсолютно необходимо и когда вы знаете, что это не будет иметь каких-либо тревожных последствий. Не пытайтесь изо всех сил стараться изо всех сил показывать, что вы дистанцируетесь, это только ухудшит ситуацию. Будьте вежливы, но эмоционально замкнуты. По сути, не позволяйте такому поведению эмоционально влиять на вас.

Не ссорьтесь, не кричите и не спорьте

Нет смысла драться, кричать или спорить с матерью или отцом-нарциссическими социопатами, поскольку для них ваши аргументы всегда будут недействительны – они всегда будут правы, а вы всегда будете неправы. Помните, что у них расстройство личности, и никакая борьба этого не изменит.

Примите свою ситуацию

Это может быть самый трудный шаг, но, тем не менее, он самый важный. Дети родителей-нарциссов-социопатов, молодые или взрослые, всегда живут в надежде, что когда-нибудь родитель изменится и предоставит им любовь, привязанность и уважение, которых они заслуживают. Важно признать, что нарциссические отец или мать могут никогда не измениться. Не стесняйтесь позволить себе чувствовать себя плохо, принимая это – если это поможет, поплачьте. После этого вы определенно почувствуете себя легче и сильнее во всей ситуации.

Поговорите с терапевтом

Разговор с терапевтом определенно поможет вам избавиться от всего гнева и печали, которые вы можете удерживать. Не стесняйтесь выплескивать свои чувства перед ним/ней – для этого они и существуют. Не сдерживайте никаких запретов и принимайте его/ее советы. Помните, ваш терапевт хочет только помочь.

Разорвите все связи

Если это возможно или если того требует ситуация, вы можете разорвать все связи с нарциссическим родителем-социопатом и двигаться дальше. Создайте свою новую жизнь и наслаждайтесь ею с людьми, которые действительно заботятся о вас как о личности. Однако прежде чем сделать этот шаг, убедитесь, что вы все тщательно обдумали и хорошо осознаете последствия, с которыми вам, возможно, придется столкнуться.

Общение с нарциссическим супругом / партнером-социопатом

К сожалению, никто сознательно не выбирает партнера-нарцисса-социопата. С этим согласится любой, кто находится в каких-либо отношениях с нарциссическим социопатом. Очень легко поддаться очаровательной шараде человека, и маска снимается только через некоторое время. Исследования показывают, что в ловушку нарциссических социопатов попадает больше женщин, чем мужчин, поскольку многие женщины верят, что могут помочь нарциссическому социопату измениться. Это неправда. Они не изменятся, а вместо этого в конечном итоге разрушат ваше душевное равновесие. Как справиться с нарциссическим мужем/женой/партнером?

Покинуть

Опять же, легче сказать, чем сделать, но вы должны осознать для себя, какой вред может нанести вам (и вашим детям, если они у вас есть), если вы продолжите оставаться с этим человеком. Нарциссический социопат в одну минуту будет расплываться в улыбке, а в следующую, вероятно, будет бесконечно кричать или спорить. Вы не можете предсказать их поведение, и со временем оно станет еще более агрессивным. Если вы продолжите позволять им контролировать и манипулировать вами, они, не колеблясь, опускаются до любого уровня, чтобы получить то, что хотят. Подайте на развод и просто уходите. Уходить? Бегите!

Сведите к минимуму контакт

Если вы и ваш партнер связаны через ваших детей, соблюдайте дистанцию и минимальные контакты с ним/ней. Всякий раз, когда вам приходится с ним/ней общаться, будьте вежливы и кратки – не позволяйте себе ввязываться в эмоционально истощающие разговоры.

Не реагируйте

Это кажется действительно несправедливым, не так ли? Как вы можете не реагировать, когда кто-то так явно старается причинить вам боль или разозлить вас? Но поверьте, это только подольет масла в огонь и ухудшит ситуацию. Позвольте нарциссическому социопату стараться столько, сколько он хочет, не позволяйте этому влиять на вас и, самое главное, не реагируйте, особенно негативно. Отключите их, когда они пытаются это сделать.

Обратитесь за юридической помощью

В случае возникновения тревожных ситуаций, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться в соответствующие органы. Жизнь с нарциссическим социопатом может иметь очень опасные последствия, если вы не будете осторожны. Если вы подверглись какой-либо форме насилия, немедленно позвоните в полицию. Обратитесь за юридической консультацией. Закон всегда поможет вам справиться с этим.

Поймите проблему вашего партнера

Нарциссические социопаты тоже являются жертвами, но от расстройства личности. Постарайтесь понять, что это за проблема и что могло ее вызвать. Мы не говорим, что вы должны принять проблему и продолжать страдать, но, возможно, понимание проблемы и ее последствий даст вам силы уйти от партнера.

Доверяйте себе

Нарциссические социопаты всегда будут показывать, что они жертвы, а их партнеры — зло. Не позволяйте тому, что он/она говорит, повлиять на вас. Доверяйте себе и знайте, что вы найдете выход из этой ситуации. Вы не такой уж плохой, и вина лежит не на вас.

Обратитесь к психотерапевту

Сними это бремя со своих плеч. Обратитесь к психотерапевту и проконсультируйтесь. Это поможет вам преодолеть травму. Терапевты поймут ваши проблемы лучше, чем ваши друзья или семья, поскольку они прекрасно знают и понимают причины, стоящие за ними.

Общение с нарциссическим социопатом на работе

Независимо от зарплаты или должности, вы не сможете быть счастливы на своей работе, если вам регулярно придется сталкиваться на рабочем месте с нарциссическим социопатом, который постоянно оскорбляет вас, подрывает вашу репутацию и, по сути, подвергает вас каким-либо преследованиям. Этот человек может быть вашим коллегой или даже начальником, и вам нужно предпринять несколько решительных шагов, чтобы хорошо справляться с встречами с ним. Вот как вы можете справиться с нарциссическими социопатами на своем рабочем месте.

Сосредоточьтесь на своей работе и больше ни на чем

Если вы полностью сосредоточитесь на своей работе, вам будет легче блокировать неприятные встречи с нарциссическим социопатом. Оставайтесь сердечными и профессиональными и вместо того, чтобы реагировать негативно в ответ, игнорируйте их попытки разозлить вас.

Не сплетничайте

Не сплетничайте ни о ком и ни о чем в присутствии нарциссического социопата. Он/она может распространить информацию еще до того, как вы успеете даже моргнуть. На самом деле, вообще не сплетничайте. На рабочем месте сплетни могут навлечь на вас множество неприятностей, без которых вам было бы гораздо лучше обойтись.

Поговорите с кем-нибудь

Если ваш коллега – нарциссический социопат, поговорите со своим руководителем или, возможно, с отделом кадров. Возможно, у них есть какой-то совет, который поможет. Тем не менее, прежде чем приступить к этому, полностью оцените ситуацию и позаботьтесь о том, чтобы все факты были ясными, прежде чем называть кого-то нарциссическим социопатом.

Придумайте выход

Даже если у вас нет планов увольняться с работы, просто запланируйте уход. Вы почувствуете себя намного лучше, зная, что у вас всегда есть выбор.

Найдите другую работу

Это может показаться нереальным, но что вы будете делать, если ваш начальник — нарциссический социопат? Ваша самооценка и душевное спокойствие важнее всего остального, и вам в любом случае понадобится душевное спокойствие, чтобы работать правильно! Постарайтесь игнорировать неприятные встречи, но покиньте компанию, если вам кажется, что ничего не помогает.

Каждая ситуация индивидуальна и решать ее нужно по-разному. Поймите, в чем проблема, и не стесняйтесь обращаться за необходимой помощью.