6 способов узнать, находитесь ли вы с партнером в токсичных отношениях
Вы отдаете все и ничего получаете, кроме боли? Пора двигаться дальше…
Негласное правило свиданий гласит, что, как только у человека с кем-то начинают завязываться отношения, он не хочет его отпускать, даже если дела идут не очень хорошо. Поскольку большинство людей старается избегать своих чувств, то они не хотят горевать, но это необходимо, чтобы отпустить бывшего партнера.
Плохие отношения могут превратиться в зависимость – от привычки трудно избавиться, потому что вы эмоционально привязаны, а привязанная часть вас хочет продолжать попытки, в то время как рациональная часть знает, что вам нужно отпустить.
Как (наконец) преодолеть разрыв и двигаться дальше
Человечество создало множество культурных мифов о том, что «я никогда не перестану любить тебя» и что цепляние и мученичество за токсичную любовь означает, что вы действительно влюблены. Цепляться за токсичную любовь, – это, во-первых, незрело. А во-вторых, отношения – это партнерство, и для достижения успеха требуются усилия обоих влюбленных.
Начальная стадия романа не должна длиться долго, отношения должны перерасти в реальное партнерство, а это требует внимания, обучения и роста. Это не сказка — это настоящая история любви, которая стоит затраченных усилий.
Если вы ничего не даете, вы ничего не получаете, но вы не можете быть единственным, кто дает. Ваш партнер должен действовать так, чтобы отношения улучшались, а не ухудшались.
Иногда токсичный партнер на самом деле не хочет быть с вами или не хочет «причинять вам вред», либо все еще получает выгоду (секс без обязательств, вы стираете белье, вы готовы заниматься чужими детьми), которую он не хочет подвергать опасности.
Если вы сделали все возможное, и поняли, что все кончено, или если это никогда по-настоящему не начиналось, НЕ тратьте время на обиду и гнев. Научитесь отпускать. Если вы бросаете плохо воспитанного человека / человека, не дружащего с головой, будьте осторожны. Ненормальные люди часто закатывают истерики, когда не получают того, чего хотят, поэтому прекращайте отношения на расстоянии.
Совет. Тем, кто расстается с агрессивным партнером или преследователем, нужно расстаться по электронной почте, чтобы быть в большей безопасности.
Если вы обнаружите, что у вас есть реальная причина сомневаться в этом человеке, и есть реальные проблемы, такие как ложь, серьезные денежные проблемы, история злоупотребления алкоголем, насилие, множество проблем в прошлых отношениях, судимость, сообщения о незаконной деятельности или употреблении наркотиков, не оправдывайтесь и обещайте измениться. Перемены трудны и потребуют много времени.
Одних обещаний, какими бы благими они ни были, недостаточно. Выйдите из этих отношений прежде, чем вы станете более привязанным или еще более деградированным. Если ваш партнер решит обратиться за помощью, позвольте ему сделать это, потому что он / она знает, что нуждается в ней, а не для того, чтобы вернуть вас. Это недостаточно веский мотив, чтобы заставить его измениться.
Избавляясь от ненормального, не будьте добрым. Он этого не поймет. Скажите недвусмысленно «все кончено» попросите его не связываться с вами, а затем изолируйтесь от него. Заблокируйте своего бывшего по телефону, в Facebook и других социальных сетях. Если вы продолжаете смотреть его страницу в Facebook или позволяете ему связываться с вами, вы не скорбите и не позволяете себе исцелиться и двигаться дальше. Не отвечайте на телефонные звонки, электронные письма и т.д. Если вы это сделаете, вы дадите ему повод подумать, что он может заставить вас вернуться. Если он появится, не впускайте его. Если вам нужно позвонить в полицию, чтобы избавиться от него, сделайте это. Он избалованный ребенок, и ему нужно знать, что, то что говорите, вы и имеете в виду.
Знайте признаки эмоционального шантажа, который может привести к токсичным отношениям:
- Ваш партнер не приемлет «нет» в качестве ответа, а его просьбы – это действительно требования.
- Каждое обсуждение превращается в спор.
- Ваш партнер давит на вас, чтобы вы согласились.
- Когда партнеру что-то не нравится, он / она использует тактику угроз или принуждения: угрожает разорвать отношения, плачет, злится, издевается.
- Как только он / она понимает, что на вас можно оказать давление, чтобы заставить вас сдаться, давление возрастает.
- Вы оказались в циклической ловушке и каждый раз устаете от нового витка. Самый простой способ выхода из нее – верить, что, когда вы говорите «нет», это означает «нет».
